Erektion och mikrocirkulation – vad är sambandet?

Erektil dysfunktion (ED) är ett vanligt problem hos män, särskilt efter 40 års ålder. Men vad många inte vet är att en av de största orsakerna till sviktande erektion är försämrad mikrocirkulation – alltså blodflödet i kroppens allra minsta kärl.

I det här blogginlägget går vi igenom hur mikrocirkulationen påverkar potensen, varför ED ibland är det första tecknet på kärlproblem, och vad forskningen säger om möjliga lösningar.

Vad är mikrocirkulation?

Mikrocirkulationen omfattar blodflödet i kroppens minsta kärl – kapillärer, arterioler och venoler. Det är här näring, syre och hormoner når kroppens vävnader. När mikrocirkulationen fungerar bra, får alla vävnader – inklusive penis – optimal blodtillförsel.

Hur påverkar mikrocirkulationen erektionen?

En erektion uppstår genom en vaskulär reaktion som styrs av nervsystemet. Vid sexuell stimulans frigörs kväveoxid (NO) i blodkärlen, vilket gör att de slappnar av och tillåter blod att flöda in i penisens svällkroppar.

Om mikrocirkulationen är nedsatt fungerar denna process sämre – vilket leder till svag, kortvarig eller utebliven erektion.

Erektil dysfunktion – ett tidigt tecken på kärlsjukdom

Eftersom blodkärlen i penis är mycket små (ca 1–2 mm i diameter), är de ofta de första att påverkas vid åderförkalkning. Därför kan erektionsproblem vara ett tidigt tecken på hjärt-kärlsjukdom, ibland flera år innan andra symptom uppstår.

Här är några relevanta vetenskapliga studier:

📚 1. Peripheral Microvascular Dysfunction and Erectile Dysfunction

Denna studie publicerad i The Journal of Urology visar att mikrovaskulär dysfunktion är en betydande bidragande faktor till erektil dysfunktion, vilket tyder på att problem i de små blodkärlen spelar en viktig roll i ED:s patofysiologi.​

🔗 https://www.auajournals.org/doi/10.1016/j.juro.2014.08.108 

📚 2. Penile Microvascular Endothelial Function Assessed by Laser Speckle Contrast Imaging

Denna studie publicerad i Microvascular Research använder laser speckle-kontrastavbildning för att utvärdera mikrovaskulär endotelial funktion i penis och finner att sildenafil förbättrar mikrocirkulationen, vilket tyder på en direkt koppling mellan mikrovaskulär funktion och erektil kapacitet.​ScienceDirect

🔗 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0026286215000333 

📚 3. Erectile Dysfunction and Ischaemic Heart Disease

Denna översiktsartikel i European Cardiology Review diskuterar hur erektil dysfunktion ofta föregår symptom på ischemisk hjärtsjukdom, vilket understryker att mikrovaskulär dysfunktion i penis kan vara ett tidigt tecken på systemisk vaskulär sjukdom.​

🔗 https://www.ecrjournal.com/articles/erectile-dysfunction-and-ischaemic-heart-disease 

Vad kan förbättra mikrocirkulationen?

Flera naturliga och medicinska strategier kan förbättra mikrocirkulationen och därmed även potensen:

✅ Regelbunden motion – förbättrar blodflöde och kärlfunktion
✅ Kost med mycket antioxidanter och omega-3 – stödjer endotelhälsa
✅ Rökstopp – rökning skadar små kärl snabbt
✅ God blodsockerkontroll – särskilt viktigt vid diabetes
✅ Fysikalisk vaskulär terapi – BEMER, kan stimulera mikrocirkulationen i kapillärnätverket

Slutsats

Mikrocirkulationen är helt avgörande för erektil funktion. Nedsatt blodflöde i de minsta kärlen i penis är ofta en bakomliggande orsak till erektionsproblem – och kan vara en tidig indikator på mer omfattande kärlproblem.

Det positiva? Genom att förbättra mikrocirkulationen kan man inte bara förbättra sin sexuella hälsa – utan också förebygga hjärt-kärlsjukdomar på sikt.

Vill du veta mer om mikrocirkulation och fysikalisk terapi?

Vi på Bättre Hälsa Hemma arbetar med lösningar för att stödja mikrocirkulationen – framförallt genom fysikalisk vaskulär terapi. Kontakta oss gärna om du vill veta mer om hur detta kan passa dig.