Fascia & mikrocirkulation – kroppens inre nätverk
Visste du att fascian – det bindvävsskikt som omger muskler, organ och blodkärl inte bara är passiv vävnad utan ett aktivt nätverk där mikrocirkulationen spelar nyckelroll?
🔍 När flödet i de allra minsta kärlen fungerar väl, får fascian bättre stöd, större rörlighet och förbättrad återhämtning. Här får du veta hur detta hänger ihop och hur du med egenmakt och BEMER-terapi kan stödja ditt välmående.
🔑 Vad är fascia?
Fascia är kroppens bindvävsmatta som omsluter och förbinder muskler, organ, nerver och blodkärl. Forskning visar att den är mycket mer än “bara hölje”, den har omfattande innervation, mekanoreceptorer och är involverad i skillnader i rörelse, proprioception och känsla. [Frontiers]
Dess struktur och funktion påverkas bland annat av rörelse, position, belastning, vätskebalans och blodflöde. [MDPI]
✅ Mikrocirkulation och varför den är viktig för fascian
Mikrocirkulationen består av de allra minsta blodkärlen – kapillärer, arterioler och venoler som förser vävnader med syre och näring samt avlägsnar avfallsprodukter. Forskning har visat att fascian har rikt blod och vätskeflöde: bland annat kunde forskare visa “live circulation” i djup fascia. [PubMed]
När mikrocirkulationen fungerar optimalt:
- får fascian god syresättning och näringstillförsel
- blir vätsketransporten effektivare
- minskas risken för lokal hypoxi och inflammation
Hypoxi betyder syrebrist i kroppens vävnader. Det innebär att cellerna inte får tillräckligt med syre för att fungera optimalt.
🩸 Kort förklarat:
Kroppen transporterar syre via blodet, bundet till hemoglobin i de röda blodkropparna. När flödet i de små kärlen – mikrocirkulationen – minskar eller blir ineffektivt, når mindre syre fram till cellerna. Då uppstår lokal eller generell hypoxi, beroende på om det gäller en viss vävnad eller hela kroppen.
🔍 Olika typer av hypoxi:
Hypoxisk hypoxi: för lite syre i blodet (t.ex. vid vistelse på hög höjd eller lungsjukdom).
Ischemisk hypoxi: otillräckligt blodflöde (t.ex. vid kärlkramp eller försämrad mikrocirkulation).
Anemisk hypoxi: för få röda blodkroppar eller lågt hemoglobin.
Histotoxisk hypoxi: cellerna kan inte använda syre (t.ex. vid vissa gifter eller ämnesomsättningsrubbningar).
⚖️ Konsekvens:
När vävnaderna inte får tillräckligt med syre minskar cellernas energiproduktion, avfallsprodukter ansamlas och funktionen försämras. Det kan leda till trötthet, smärta, försämrad läkning och i längden vävnadsskada.
💡 Koppling till mikrocirkulation:
Eftersom syret överförs till cellerna just i mikrocirkulationen, spelar flödet i dessa små kärl en avgörande roll. Stöd för mikrocirkulationen – t.ex. genom rörelse, andning, rätt kost, och fysikalisk vaskulär terapi (som BEMER) – kan bidra till att minska risken för lokal hypoxi.
📊 Forskningsfynd som kopplar ihop fascia och mikrocirkulation
- I en studie fick deltagare manuell myofascial behandling och blodflödet i lumbal fascian ökade med ~31,6 % direkt efter behandling och ~48,7 % efter 40 minuter jämfört med kontrollgruppen. [PubMed]
- En annan översiktsartikel beskriver fascian som ett “reglerande system” där den sammankopplar muskler, nerver, blodkärl, lymfa och hormonfunktioner, vilket tydliggör hur mikrocirkulation och fascian samverkar. [Frontiers]
🌀 Hur du kan påverka egen mikrocirkulation + fascia
Här är några verktyg du kan använda för att stödja flödet i fascian och därmed gynna hela nätverket:
- Regelbunden rörelse och skiftande positioner för att stimulera blodflöde och vätskeglidning i fascian
- Aktiv återhämtning och lättare stretching för att hålla bindväven elastisk
- Värme och avkoppling som stödjer kärlvidgning och mikrocirkulation
- Använda stöd-terapier som BEMER-terapi för att stimulera mikrocirkulationen och därigenom fascian.
🌿 Varför BEMER-terapi passar in i bilden
BEMER-terapi är en form av fysikalisk vaskulär behandling som syftar till att stödja mikrocirkulationen i de allra minsta kärlen. När mikrocirkulationen förbättras, får fascian bättre utrymme för återhämtning och rörelse vilket stärker din egenmakt i hälsoprocessen. Tillsammans med rörelse, återhämtning och livsstilsfaktorer blir det helheten som gör skillnad.
Dags att ge kroppen bättre förutsättningar?
Vi på Bättre Hälsa Hemma är oberoende partners och återförsäljare av BEMERs produkter – en fysikalisk vaskulär terapi som stöttar kroppens naturliga mikrocirkulation. Genom att främja blodflödet i de allra minsta kärlen får vävnaderna bättre tillgång till syre, näring och signalämnen – grunden för all återhämtning.
📞 Kontakta oss: Vi hjälper dig med eventuella frågor, och visar hur du på bästa sätt kan investera i din egen BEMER.
🌷 Ge kroppen chansen att hitta tillbaka till sin naturliga balans – börja med mikrocirkulationen.