Kan god vaskulär hälsa bidra till ett längre liv?

02.05.2025

Longevity, eller lång livslängd, är ett begrepp som allt fler intresserar sig för – men vad krävs egentligen för att inte bara leva längre, utan också bättre? En nyckelkomponent som ofta förbises är mikrocirkulationen – blodflödet i kroppens allra minsta kärl. Ny forskning visar att optimerad mikrocirkulation, och således en god vaskulär hälsa, kan spela en avgörande roll för både livslängd och livskvalitet.

Vad är mikrocirkulation?

Mikrocirkulationen omfattar blodflödet i kapillärer, arterioler och venoler. Dessa små blodkärl ansvarar för att:

  • Leverera syre och näring till kroppens celler

  • Transportera bort slaggprodukter

  • Stimulera cellförnyelse och reparation

  • Aktivera immunförsvaret

  • Förebygga inflammation

När mikrocirkulationen är nedsatt – vilket ofta sker med stigande ålder – ökar risken för sjukdomar som hjärt-kärlsjukdom, diabetes och kognitiv svikt.

Mikrocirkulation och åldrande – vad säger forskningen?

Flera vetenskapliga studier har visat att förbättrad mikrocirkulation kan:

  • Minska oxidativ stress och inflammation

  • Bevara kärlens elasticitet

  • Öka kapillärtäthet och blodflöde

  • Främja cellernas energiproduktion (mitokondrier)

  • Stärka kroppens återhämtningsförmåga

Här är några relevanta studier:

  • A Microcirculatory Theory of Aging
    Föreslår att åldrande är en process av kontinuerlig försämring av mikrocirkulationen, vilket leder till ackumulering av toxiner och försämrad organfunktion.
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31165010/ 

  • Microvascular Ageing Links Metabolic Disease to Age-Related Cognitive Decline
    Utforskar kopplingar mellan mikrovaskulär dysfunktion, åldrande och metabola störningar, med fokus på inflammation och oxidativ stress.
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34840260/ 

  • The Remarkable Anti-Aging Effects of Aerobic Exercise on Arterial Stiffness and Endothelial Function
    Visar att regelbunden aerob träning förbättrar mikrocirkulationen och motverkar åldersrelaterad försämring av blodkärlens funktion.
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24855137/ 

  • Daily Muscle Stretching Enhances Blood Flow, Endothelial Function, Capillarity, and Angiogenic Markers in Aged Rats
    Demonstrerar att daglig muskelstretching ökar blodflödet och kapillärtätheten, vilket kan förbättra mikrocirkulationen hos äldre.
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29623692/ 

Vad kan du göra för att förbättra mikrocirkulationen?

Det finns flera vägar till bättre mikrocirkulation – bland annat genom:

  • Regelbunden fysisk aktivitet

  • Näringsrik kost

  • Sömn och stresshantering

  • Fysikalisk vaskulär terapi, BEMER-terapi

Hos oss på Bättre Hälsa Hemma arbetar vi med att sprida kunskapen om hur denna typ av terapi kan förbättra mikrocirkulationen – och därmed din livslängd och hälsa som vi ser i bland annat studierna ovan. En uppskattad del hos BEMER-användare är att det inte krävs någon livsstilsförändring i att använda BEMER dagligen. Att behandla dig själv och din familj 8 minuter morgon och kväll är en enkel ny vana att skapa.

Vill du öka chansen att leva längre – med högre livskvalitet?

Vi erbjuder både kostnadsfria informationssamtal, prova-på-behandlingar och möjligheten att själv bli oberoende partner och sprida denna livsförändrande teknologi. 

Ta första steget mot ett långt, friskt liv – kontakta oss redan idag, och undersök vad BEMER skulle kunna göra för positiv skillnad i ditt liv!

Vill du läsa lite mer om BEMER innan du hör av dig till oss, läs då mer under BEMER och Forskning, här på vår sajt.

Share