Klimakteriet och venusberget - mikrocirkulationens avgörande roll
Kan venusberget förändras under klimakteriet?
Under klimakteriet förändras hormonnivåerna, vilket kan påverka bland annat hud, fettfördelning, blodkärl och vävnader. En del kvinnor upplever också att området kring venusberget förändras – exempelvis att det känns mjukare, fylligare eller mer svullet.
Vad beror det på? Förklaringen kan vara komplex och handla om flera faktorer. I den här artikeln tittar vi särskilt på mikrocirkulation, blodflöde och vätskebalans, och på vad forskningen säger om hur kärlfunktionen förändras efter klimakteriet.
Denna artikel uppdaterades 25 augusti 2026, texten har förtydligats med aktuell information om klimakteriet, mikrocirkulation och möjliga orsaker till förändringar i venusberget.
Svullet venusberg i klimakteriet, vad kan det bero på?
Många kvinnor upplever att venusberget blir mjukare eller mer svullet i samband med klimakteriet.
Ofta beskrivs det som "pösigt" eller vätskeansamlat. Förklaringen ligger inte enbart i fettfördelning och hudens elasticitet, en stor del handlar om mikrocirkulationen, det finmaskiga nät av blod- och lymfkärl som förser vävnaden med syre och näring och transporterar bort vätska.
Förändringar i området kan ha flera förklaringar. Hormonomställningen påverkar bland annat hudens elasticitet, fettfördelning och kärlfunktion. Även blodflöde, lymfflöde och vätskebalans kan spela in. Här blir mikrocirkulationen intressant – det finmaskiga nätverket av små blodkärl som förser vävnaderna med syre och näring och bidrar till en fungerande vävnadsmiljö.
När östrogenet sjunker i klimakteriet försämras mikrocirkulationens funktion, vilket kan bidra till den ökade svullnaden.
Det positiva är att du kan göra mycket för att själv stödja ditt blod- och lymfflöde.
Mikrocirkulationens betydelse för venusberget
Mikrocirkulationen är avgörande för vävnadens hälsa. När de minsta blodkärlen inte längre fungerar optimalt kan vätska stanna kvar i vävnaderna och ge upphov till svullnad.
Det är därför mikrocirkulationen spelar en nyckelroll i hur venusberget förändras under klimakteriet.
Hormoner, blodflöde och vätskeansamling
Östrogenets skyddande effekt på kärlväggen
Östrogen har en skyddande effekt på kärlväggen och lymfkärlen. När östrogennivåerna sjunker förlorar mikrocirkulationen delar av sin elasticitet och regleringsförmåga.
Blodflödet minskar och vätska stannar lättare kvar i vävnaderna runt venusberget.
Vad händer med mikrocirkulationen efter menopaus?
-
En studie av Peterson et al. (2000) visade att postmenopausala kvinnor som fick östrogenbehandling hade en markant bättre mikrocirkulär blodflödesrespons jämfört med de som inte fick behandling – och nivåerna liknade de hos premenopausala kvinnor.
-
I en översikt från Cassavaugh et al. (2025) beskrivs hur minskade östrogennivåer leder till inflammatoriska förändringar och mikrovaskulär dysfunktion, något som direkt kopplas till svullnad och vätskeretention i vävnad.
Tillsammans visar dessa forskningsresultat att mikrocirkulationens tillstånd är avgörande för om venusberget känns fast eller svullet under klimakteriet.
Så kan du själv förbättra din mikrocirkulation i klimakteriet
Rörelse och motion som stärker mikrocirkulationen
Daglig rörelse – promenader, cykling eller simning – aktiverar muskelpumpen som pressar blod och lymfa vidare.
Andning, avslappning och lymfflöde
Djupandning och korta rörelsepauser förbättrar tryckvariationerna i buken och underlättar lymfdränage.
Kost och livsstil som gynnar blodflödet
En antiinflammatorisk kost med grönsaker, bär, fullkorn och omega-3-fetter bidrar till att hålla kärlen friska och motverka svullnad.
Behandlingar och medicinskt stöd
Lätt massage eller lymfinriktad behandling kan påskynda vätskeflödet lokalt
Fysikalisk vaskulär terapi genom medicinutrustningen BEMER.
Lokal östrogenbehandling kan förbättra vävnadens elasticitet och mikrocirkulatoriska respons – något som kan vara värt att diskutera med vårdgivare.
Sammanfattning – vägen till bättre blodflöde och mindre svullnad
Att venusberget blir mjukare eller svullet vid klimakteriet är vanligt – men inte enbart en fråga om fettfördelning.
Den avgörande pusselbiten är mikrocirkulationen. När blod- och lymfflödet i de minsta kärlen försvagas kan vätska ansamlas och ge en pösig känsla.
Genom att stödja mikrocirkulationen med rörelse, andning, kost, behandlingar och vid behov lokal östrogen kan du själv påverka hur området känns och ser ut.
Vill du läsa mer om klimakteriet och egenvård ur ett bredare perspektiv? Se vårt tidigare inlägg:
👉 Klimakteriet och mikrocirkulation – den dolda nyckeln till att må bra mitt i livets förändringar
🔑 Är det dags att optimera din mikrocirkulation?
Vi på Bättre Hälsa Hemma är oberoende återförsäljare av BEMERs produkter – teknologin som optimerar mikrocirkulationen och ger kroppen bättre förutsättningar att fungera som den ska.
✅ Stödjer kroppens egen förmåga till återhämtning
✅ Kan användas både förebyggande och vid rehabilitering
✅ Passar alla åldrar och livsstilar
📞 Kontakta oss för att höra mer om hur du kan ta hand om din hälsa redan idag. Vi erbjuder kostnadsfria föreläsningar, konkret information för dig att enkelt förstå, samt en möjlighet att investera i din egen BEMER utifrån det betalsätt som passar dig bäst.
🌱 Ge kroppen en chans att prestera och återhämta sig på bästa sätt – varje dag.