Mikrocirkulationens roll för mental hälsa - en av nycklarna till välmående
Visste du att hjärnans hälsa till stor del avgörs av kroppens minsta blodkärl?
Mikrocirkulationen – det fina nätverk av kapillärer som står för 95–98 % av vår totala blodcirkulation – är avgörande för att hjärnan ska få syre och näring. När denna funktion optimeras, förbättras inte bara fysisk prestation, utan också vår mentala klarhet, minne och känslomässiga balans. Lite som när vi var yngre.
🔬 Vad säger forskningen?
Flera studier visar hur förbättrad mikrocirkulation i hjärnan kan ha direkta effekter på kognitiv funktion och dess kopplingar till depression. Det är förstås ett högintressant och viktigt område att studera vidare i, och det är fantastiskt att många evidens redan är på plats:
📌 Minskat cerebralt blodflöde förutsäger kognitiv försämring
En studie publicerad i Alzheimer's & Dementia visade att lägre globalt cerebralt blodflöde vid baslinjen var associerat med snabbare kognitiv försämring hos patienter med vaskulär kognitiv nedsättning och hos äldre utan diagnos.
📚 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37491840/
📌 Mikrovaskulär dysfunktion kopplad till depression
En metaanalys publicerad i JAMA Psychiatry fann att både perifer och cerebral mikrovaskulär dysfunktion är associerad med högre risk för depression i senare livet.
📚 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28564681/
📌 Endotelial dysfunktion i neurodegenerativa sjukdomar
En översiktsartikel i Expert Reviews in Molecular Medicine diskuterar hur endotelial dysfunktion är en avgörande faktor i utvecklingen av neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons.
📚 https://www.cambridge.org/core/journals/expert-reviews-in-molecular-medicine/article/cerebral-microvascular-endothelium-and-the-pathogenesis-of-neurodegenerative-diseases/3A35F450CCBFD95F2D9FA28276F95062
💭 Vad har detta med din vardag att göra?
Många av oss upplever hjärndimma, koncentrationssvårigheter eller mental trötthet – särskilt i tider av stress. Ofta skyller vi på ålder, sömnbrist eller skärmtid.
Men tänk om grunden ligger i att hjärnan inte får det den behöver via mikrocirkulationen? Tänk om det är en del av lösningen i pusslet?
🌀 Fysikalisk vaskulär terapi – ett stöd för hjärnan?
Det här är en av anledningarna till att vi har valt att jobba med medicinutrustningen BEMER.
Vi delar gärna vår erfarenhet av hur denna teknik, som stimulerar mikrocirkulationen, har hjälpt både oss och många av våra kunder till ökad mental energi och balans.
Många som använder BEMER dagligen vittnar om:
✔️ Förbättrad återhämtning
✔️ Ökad mental skärpa
✔️ Minskad trötthet och stresskänslighet
✔️ Bättre sömnkvalitet
Och även om det ännu saknas stora kliniska studier på BEMERs direkta effekter på mental hälsa, finns det starka fysiologiska skäl att tro att en förbättrad mikrocirkulation i hjärnan gör skillnad. Vi skrapar bara på ytan just nu inom detta område, mycket tyder på att detta kommer att vara en av grundpelarna till hälsa, välmående och förebyggande hälsa hemma i framtiden.
🚀 Ta makten över din mentala hälsa
Vill du veta mer om hur du kan optimera din mikrocirkulation och hur du kan göra det till en del av din vardag, utan att göra några livsstilsförändringar?
Eller är du nyfiken på hur du kan bygga en egen verksamhet inom hälsa tillsammans med oss?
💬 Hör av dig till oss idag – vi berättar gärna mer
🌐 Utforska fler artiklar på Bättre Hälsa Hemma
🚀 Bli en del av vår hälsorörelse och skapa en fri, meningsfull framtid som oberoende partner