Över 1,8 miljoner svenskar har högt blodtryck

Högt blodtryck – en tyst folksjukdom som drabbar miljontals. Visste du att över 1,8 miljoner svenskar har högt blodtryck  – ofta utan att veta om det? Det är en av våra vanligaste folksjukdomar, men eftersom det sällan ger några tydliga symtom upptäcks det ofta för sent. Karolinska Institutet kallar det för "den tysta mördaren", eftersom det kraftigt ökar risken för stroke, hjärtinfarkt och demens om det inte behandlas i tid.

📚 Källa: Karolinska Institutet
https://ki.se/en/research/popular-science-and-dialogue/spotlight-on/spotlight-on-high-blood-pressure 

Mikrocirkulationens roll vid högt blodtryck – en av nycklarna

Vad är mikrocirkulation och varför är den viktig? Mikrocirkulationen är blodflödet i kroppens allra minsta kärl – kapillärerna – som når ut till varje cell. Här sker själva utbytet av syre, näring och avfallsprodukter. Om flödet är trögt, påverkas hela kroppen. Hjärtat får jobba hårdare, och blodtrycket kan öka.

Tänk dig mikrocirkulationen som vägnätet i en stad. Om motorvägarna fungerar men småvägarna är igenproppade, når varorna (syret) inte fram till butikerna (cellerna) – och soporna (slaggprodukterna) hämtas inte i tid. Det leder till problem i hela systemet, det blir kaos i stan..

Vad säger forskningen om mikrocirkulation och blodtryck?

Forskare i Sverige har i Skaraborgsprojektet studerat kopplingen mellan högt blodtryck och medvetenheten kring det. De fann att ungefär 1 av 5 vuxna hade högt blodtryck, men endast en tredjedel kände till det.

📚 Källa:
"Awareness, treatment, and control of hypertension in Sweden – results from the Skaraborg Project",
Scandinavian Journal of Primary Health Care, 2012.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3378010/ 

Samtidigt pekar internationell forskning på att störningar i mikrocirkulationen ofta föregår eller förvärrar högt blodtryck – vilket gör det till ett viktigt område att adressera i förebyggande hälsa.

Vad kan man göra för att stötta sin mikrocirkulation?

Det finns flera sätt att stödja ett hälsosamt blodflöde i kapillärerna: fysisk aktivitet, hälsosam kost, god sömn och återhämtning. Men det finns också teknik som kan hjälpa kroppen att själv förbättra mikrocirkulationen – till exempel fysikalisk vaskulär terapi genom BEMER. 

📣 Vill du veta mer om hur du kan stödja din kropp genom att optimera din mikrocirkulation?
👉 Hör av dig till oss här – vi bjuder gärna på en personlig introduktion!