BEMER-terapi förbättrar sömn och återhämtning hos elitspelare i fotboll
En norsk studie, publicerad i Frontiers in Sports and Active Living, visar tydliga resultat: BEMER-terapi förbättrar både sömnkvalitet och återhämtning hos elitidrottare. Studien genomfördes i samarbete med Olympiatoppen i mellersta Norge och inkluderade 21 spelare från ett topplag i damfotboll.
Bakgrund
Elitidrott ställer höga krav på både kroppen och hjärnan. Forskning har tidigare visat att matchdagar kan påverka sömnen negativt, vilket i sin tur fördröjer återhämtningen – något som kan få konsekvenser för både prestation och skaderisk.
Vad undersöktes?
Under en åttamånadersperiod delades spelarnas träningsvardag upp i två faser: en kontrollperiod utan BEMER och en period med regelbunden användning av BEMER-terapi. Spelarna registrerade dagligen sina sömnvanor och återhämtningsupplevelser.
Resultaten?
Effekterna var tydliga:
-
Förbättrad sömnkvalitet och längre sömn, särskilt efter matchdagar.
-
Snabbare insomningstid och bättre sömneffektivitet.
-
De som använde BEMER mer än 440 timmar under perioden upplevde de största förbättringarna.
Läs hela studien här:
Vad kan BEMER innebära för ditt lag eller din idrottssatsning?
Oavsett om du tränar ett ungdomslag, är aktiv som elitidrottare, coach, fystränare eller arbetar inom idrottsmedicin – BEMER-terapi kan göra stor skillnad. Genom att förbättra mikrocirkulationen i kroppen stödjer BEMER kroppens naturliga återhämtning, optimerar sömn och hjälper musklerna att återhämta sig snabbare efter ansträngning, allt enligt studien ovan.
Resultatet? Potentiellt färre överbelastningar, bättre träningsrespons – och i längden en mer hållbar prestation för både individen och laget.
Vill du testa BEMER i ditt lag?
Vi på Bättre Hälsa Hemma hjälper lag, tränare och individuella idrottare att komma igång med BEMER-terapi – både genom köp och uthyrning. Vi erbjuder även utbildning, support och anpassade lösningar.
📞 Hör av dig till oss idag så berättar vi mer:
Ta nästa steg i din idrottssatsning – med vetenskapligt stöd i ryggen.
Fysikalisk vaskulär terapi – återhämtning på nästa nivå.