Tarm‑Njure‑Kärl. Kopplingen mellan mikrobiomet och mikrovaskulär hälsa

30.07.2025

Forskningen visar allt tydligare hur tarmfloran påverkar hela vår cirkulation, inte bara matsmältningen. När tarmbakterierna är i obalans kan det påverka mikrocirkulationen, blodflödet i kroppens allra minsta blodkärl, vilket i sin tur kan leda till problem i både hjärta och njurar. Och tvärtom. Problemet kan starta med nedsatt mikrocirkulation, vilket öppnar upp möjligheter för oss att tänka och agera förebyggande med vår hälsa.

Mikrocirkulationen – kroppens finmaskiga nätverk

Mikrocirkulationen består av miljontals små blodkärl som förser alla kroppens celler med syre och näring och tar bort slaggprodukter. Om dessa kärl fungerar dåligt uppstår syrebrist och inflammation i vävnaderna. Detta är ofta startpunkten för många av våra vanligaste sjukdomar, långt innan större kärlproblem syns. Vi har skrivit återkommande om detta här på Bättre Hälsa Hemma, möjligheterna vi har att förebygga framtida problematik med hälsan. Läs till exempel våra artiklar som vi har samlat  under Livsstil & Förebyggande hälsa, och se vad som kan inspirera dig!

Kan problemen börja i mikrocirkulationen?

Forskning visar att nedsatt mikrocirkulation ofta kommer före större kärlsjukdom. Detta fenomen kallas Coronary Microvascular Dysfunction (CMD) – en störning i hjärtats finaste blodkärl trots att de stora kranskärlen ser friska ut.

  • CMD förekommer hos upp till 50 % av patienter med bröstsmärta men utan synliga förträngningar i större kärl https://www.mdpi.com/2077-0383/14/3/829 

  • Mikrocirkulationens svikt innebär försämrad endotel­funktion och reducerat blodflöde i kapillärerna, vilket kan öka risken för hjärtsvikt och infarkt.

Vad säger forskningen?

Studier från bland annat Karolinska Institutet och internationella projekt som SCAPIS (Swedish CArdioPulmonary bioImage Study) har börjat kartlägga sambandet mellan tarmflora och mikrocirkulation. Några viktiga fynd:

Tarm – njure – kärl: ett osynligt nätverk

När tarmfloran är ur balans bildas toxiner som TMAO och indoxylsulfat. Dessa ämnen kan skada både endotelet och njurarna, vilket försämrar mikrocirkulationen och startar en ond spiral. Därför blir det allt tydligare att förbättrad mikrocirkulation är en nyckel för att förebygga och lindra problem långt innan de blir allvarliga.

Vad kan vi själva göra?

  • Kost och tarmhälsa: Satsa på fiberrik mat, fermenterade produkter och mindre processade livsmedel.

  • Rörelse: Daglig motion stärker blodflödet i de små kärlen.

  • Mikrocirkulationsstöd: Fysikalisk vaskulär terapi, BEMER, har i flera studier visat sig öka blodflödet i mikrocirkulationen, vilket stödjer kroppens naturliga självläkning.

Utmaningen för de flesta är att göra ändringar i sin vardag och skapa nya, goda, vanor. Vi vet alla att det är bra att träna och motionera. Vi vet alla att det är bra att äta fiberrikt, vällagat och med nyttiga råvaror. Ändå faller vi ofta tillbaka till våra gamla vanor efter en tids förändringar. Och även om vi lyckas med det, så är den delen endast en del av att hålla igång vår mikrocirkulation. Det är så mycket annat som påverkar, såsom stress, åldrande, miljö med mera, så det behövs någonting mer. Något grundläggande, och där kommer fysikalisk vaskulär terapi in i bilden.

En av de största fördelarna med BEMER är att du kan erhålla dess effekter varje dag oavsett om du gör livsstilsförändringar eller ej. Du säkerställer en optimerad mikrocirkulation dygnet runt genom två 8-minutersbehandlingar om dagen. I din säng, morgon och kväll, helt utan att ändra dina rutiner. Då blir det av, då blir det effekt!

🔑 Är det dags att förbättra din mikrocirkulation?

Vi på Bättre Hälsa Hemma är oberoende återförsäljare av BEMERs medicintekniska produkter för fysikalisk vaskulär terapi. Vi hjälper dig att:

✅ Förstå hur mikrocirkulationen påverkar din hälsa och energi.
✅ Uppleva skillnaden med utrustning som används både i hemmet och av professionella kliniker.

✅ Hitta bästa sättet för dig att investera i din egen BEMER, oavsett om du vill dela upp köpet eller inte. 

📞 Kontakta oss idag för att boka rådgivning eller ställa frågor.
🌱 Ge kroppen den hjälp den behöver – ända ut i de minsta blodkärlen!

Share