❤️ Mikrocirkulationens effekter

Att återhämta sig snabbt efter träning eller skada är avgörande – inte bara för elitidrottare, utan för alla som vill hålla kroppen stark och skadefri. Under 2025 publicerades en vetenskaplig studie som fördjupar vår förståelse för varför just mikrocirkulationen spelar en central roll i den processen.

Semestern är över, vardagen är tillbaka, och med den ofta också stressen. Kanske känner du redan hur möten, deadlines och fulla kalendrar börjar ta plats? Eller ligger din stress i att inte kunna styra din dag själv? Eller är det kanske ekonomin som tar upp dina tankar, tynger dig, och skapar stress? Oavsett anledningen till din stress, så finns...

Många som lever med multipel skleros, MS, eller har råkat ut för en stroke, känner igen symtomen spasticitet: muskler som blir stela, ryckiga och svåra att kontrollera. Det kan kännas som ett motstånd i kroppen, ibland smärtsamt och ofta väldigt tröttande i längden.

När vi pratar om PTSD tänker många på de psykiska symtomen – oro, flashbacks, sömnproblem. Men forskningen visar att PTSD också sätter tydliga spår i kroppen. Ett område som påverkas starkt är vår mikrocirkulation, alltså blodflödet i de allra minsta kärlen.

Tänk om det skulle vara så enkelt, att det vi ofta missar i sjukvården är det som sker i kroppens allra minsta kärl? I vår mikrocirkulation.
Det är precis vad en stor workshop arrangerad av National Institutes of Health (NIH) i USA pekar på. Slutsatserna publicerades i Journal of the American Heart Association under rubriken "Small Blood Vessels:...

Vi träffar Charlotta Barnden Uddén, som delar sin resa från barndomens ridskola på Skräfsta till dagens vardag med hopphästar på hög nivå. Tillsammans med sonen Oscar, 15 år, tävlar de framgångsrikt med hästen Lamborghini, en kraftfull hopphäst som med åren fått allt större stöd av BEMER Horse-Set.

Många som lever med fibromyalgi beskriver smärta, stelhet, trötthet och lång återhämtning. En faktor som forskningen tittar allt mer på är mikrocirkulationen – de allra minsta blodkärlen som förser kroppen med syre och näring.

I dressyrridning handlar allt om det perfekta samspelet mellan häst och ryttare. Publiken ser elegans, lätthet och harmoni, men bakom varje rörelse ligger timmar av hård träning, mental fokus och fysisk ansträngning.

Den 22 maj 2018 fick jag diagnosen MS, Multipel Skleros. En sån där dag som sätter sig fast i kroppen, i sinnet, och i framtiden, för alltid. Livet förändras, både snabbt och långsamt på samma gång. För mig var en av de mest påfrestande delarna av sjukdomen inte bara den fysiska påverkan, utan den återkommande tröttheten.

När vi tänker på tjock- och ändtarmscancer (colorectal cancer) föreställer vi oss ofta en sjukdom som främst drabbar äldre. Men en ny svensk studie från Karolinska Institutet i augusti 2025, publicerad i Annals of Oncology (2025), visar något helt annat: antalet fall hos personer under 50 år har nästan tredubblats sedan början av 1990-talet.